凱詩美容 Pretty Beauty在多篇文章已講述過，運動有助保持健美體態，與美容息息相關。不過大家有沒有留意，長時間做運動健身後，即使身材健美了，體重卻上升?凱詩美容 Pretty Beauty將講解箇中原因!
首先，凱詩美容 Pretty Beauty要說明，運動鍛煉肌肉，不單是消耗脂肪，還會提高骨骼密度，並增加肌肉的體積和質量，從而提高肌肉在人體中的比例。
那麼，為何脂肪減少了，體重也沒有跟隨下降?凱詩美容 Pretty Beauty告訴你，原來相同重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積是肌肉的3倍!
試想想，成功健身減肥的人，身體確實減少了脂肪，並增加了在原本部位的肌肉。由於肌肉體積僅是脂肪1/3，只要健身後，肌肉體積沒大減至原本脂肪體積的1/3，體重便會比健身前上升。
不過，凱詩美容 Pretty Beauty想強調一點，即使肌肉體積跟減肥前脂肪體差不多，你的體型必然比之前美得多，因脂肪帶給你臃腫，肌肉帶給你緊實。
凱詩美容 Pretty Beauty鼓勵大家，日常多做運動，對身心確有不少益處!
