長期坐在寫字樓工作，加上很多時加班以致食無定時，不少人都會慢慢出現肥胖的狀況，尤其是肚腩、臀部這些部位，都會積聚脂肪。凱詩美容 Pretty Beauty認為，除了使用機器或療程消脂外，最簡單的方法就是做運動。凱詩美容 Pretty Beauty發覺，很多時，減肥都是大家堅持做運動的主要原因。
事實上，運動有助消耗人體多餘的熱量，避免脂肪積聚，特別臀部、大腿、肚腩部分的脂肪。凱詩美容 Pretty Beauty認為，減少脂肪的積聚，就能幫助大家維持健康勻稱的體型。
另一方面，運動成功令人減肥消脂後，凱詩美容 Pretty Beauty相信，人的心情會因此而變得開朗愉快。心情好自己容光煥發，皮膚質素也會因而改善。因此，凱詩美容 Pretty Beauty認為，運動減肥後，最終也能間接改善到皮膚質素，確實是一舉兩得。
凱詩美容 Pretty Beauty問問你，今周做運動了嗎？
